Le site est optimisé pour un rendu portrait.

Tournez votre écran pour afficher le site

La roue de ma vie
Coaching

La roue de ma vie

3 December 2019

Aujourd’hui je vous propose d’être au cœur de votre vie !

Happé par le quotidien, nous oublions de nous poser des questions essentielles, de savoir qui nous sommes et vers quoi nous voulons aller.

  • Combien de fois vous êtes-vous levé le matin sans motivation ?
  • Savez-vous réellement qui vous voulez être ?
  • Connaissez-vous votre but dans la vie ?

Alors, dès à présent reprenez la maîtrise de votre vie et avancez en pleine conscience.

« Il faut savoir ce que l’on veut ! Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire ; quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire ».

Georges Clemenceau

Je vous propose un exercice simple et efficace, qui vous permettra d’évaluer votre bonheur dans les domaines de votre vie qui vous importent le plus.

Comme j’ai l’habitude de dire en séance d’accompagnement, il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. C’est une conversation honnête que vous devez avoir avec vous-même.

Tout comme il n’y a pas de domaines prédéfinis dans cet exercice, les items varient selon la personne, son vécu et sa situation actuelle. Le but de « la roue de la vie » est de clarifier les domaines et objectifs que vous vous donnez et de faire le point sur leur représentation ainsi que l’importance qu’ils ont dans votre quotidien.

Tout d’abord, nous avons un rond composé de 10 camemberts représentant les domaines de votre vie. La graduation de chacun de ces items débute à 1 au centre jusqu’à 10 sur l’extérieur. Les consignes sont les suivantes :

1. Je vous invite à inscrire dans chaque camembert vos domaines de vie.

Attention, Ces items ne sont pas ceux que vous devez gérer dans votre quotidien mais ceux qui vous donnent envie de vous lever le matin, ceux qui vous font sourire, ceux qui vous challenge…Vos objectifs qui vous amèneront au bonheur !

2. Une fois complété, évaluez votre niveau de satisfaction actuel dans ces différents domaines.

Le score 1 correspond à « pas du tout satisfait » et le score 10 à « pleinement satisfait ».

3. Ensuite, reliez les différents scores sur la roue, comme indiqué sur l’exemple ci-dessous.

4. Maintenant réfléchissez, respirez et demandez-vous :

  • Qu’est-ce que qui attire davantage mon attention ?
  • Y a-t’il un domaine qui ressort le plus à mes yeux ? Pour quelles raisons ?
  • Est-ce que les scores que vous avez inscrits représentent correctement l’implication et l’importance que vous leur attribuez chaque jour ?

Ne négligez pas vos domaines de vie, ils font partie de vous, et vous font avancer ! Ils ne sont pas une croix à porter mais au contraire un chemin de vie à suivre.

Apportez la joie dans votre quotidien, redéfinissez la conception du bonheur !

N’attendez plus, mettez aujourd’hui en place les actions nécessaires pour réaliser vos objectifs. Les rendre à la hauteur de vos espérances. Soyez acteur de votre évolution !

Alors, par quoi allez-vous commencer ?

Pour voir la vidéo qui reprend l’exercice, cliquez sur le lien suivant : La roue de ma vie.

TÉLÉCHARGE LE PROGRAMME COMPLET ET GRATUIT

7 jours pour amorcer ton projet professionnel

🎁Découvrir ton potentiel

🎁Définir tes moteurs

🎁Capitaliser sur tes forces

Idéal pour toutes les personnes en reconversion professionnelle et recherche d’emploi.

Trouver sa place (programme offert)

Vous aimerez aussi ces articles

Pour tous ceux et celles qui veulent retrouver du contenu inspirant et de qualité au travers d'articles et de vidéos variées. Venez dès à présent booster votre motivation, développer votre potentiel et découvrir un nouveau chemin de vie.
Découvrir tous les articles

Comment réduire mon stress rapidement ?

Nous avons tous déjà été impactés par le stress mais vous êtes vous demandés comment vous ...
Lire la suite

J‘ai peur de me reconvertir

Se reconvertir est une idée qui vous a déjà frôlé l'esprit ? Sauf que cela implique ...
Lire la suite

Fondements théoriques du coaching

Qu'est-ce que le coaching ? D'où tire-t'il ses sources ? Quelles en sont les règles ? Autant de ...
Lire la suite

Comment se déroule un coaching ?

Vous avez décidé que votre vie devait prendre un tournant ! Vous souhaitez opérer des changements ...
Lire la suite

Les 3 solutions pour apprendre à dire non en bienveillance

Je vous propose de parcourir au sein de cet article, 3 solutions pour apprendre à dire non en toute ...
Lire la suite

Le coaching de reconversion professionnelle

Du conseiller, à la formation, en passant par le coaching, il est désormais « à la portée » ...
Lire la suite

Comment développer son bien-être ?

Une question qui semble anodine et qui pourtant relève de plusieurs particularités...Au travers de ...
Lire la suite

Les 3 règles pour réussir sa présentation en entretien

Savoir “se vendre” en entretien n’est pas chose aisée, bien au contraire. C’est pourquoi, ...
Lire la suite

La Communication Non-Violente à la portée de tous

Cet article retrace les grandes lignes de cet outil si merveilleux qu’est la Communication Non ...
Lire la suite
Restons connecté(e)s
Retrouvez-moi sur Instagram, Facebook et Youtube pour faire le plein de pensées positives & de motivation quotidiennement.